Je commence • 9€
🌸 Prix de lancement . 9€ au lieu de 27€
★★★★★ +230 avis positifs de mamans

RESET
MAMAN

"20 minutes par jour, c'est tout ce qu'il te faut pour te sentir mieux dans ton corps."

Le programme complet pour retrouver énergie et confiance en 7 jours. Sport à la maison, nutrition simple, suivi quotidien. Pensé pour les mamans qui n'ont pas 1h à donner à une salle de sport. 9€.

🏋️ 7 jours d'entraînement à la maison
🥗 Guide nutrition simple, sans restriction
📋 Tracker de suivi imprimable inclus
✨ Zéro équipement nécessaire
Je commence mon programme → 9€
Paiement sécurisé . Téléchargement immédiat . Sans abonnement
✅ PDF complet 16 pages
✅ Satisfaite ou remboursée 14 jours
✅ 20 min par jour, zéro matériel
Tu te reconnais ?

Le temps passe, et personne ne t'a donné un programme pensé pour ta réalité.

01

Tu remets le sport à demain depuis des mois, parce que tu n'as jamais "assez" de temps d'un coup.

02

Tu culpabilises de ne jamais prendre un moment rien que pour toi.

03

Entre les enfants, le travail et la maison, une salle de sport à 30 minutes de trajet, c'est juste impossible en ce moment.

04

Tu as déjà essayé des programmes trouvés en ligne, mais rien n'est pensé pour une vraie journée de maman.

05

Tu veux juste te sentir un peu mieux dans ton corps, sans pression ni comparaison.

Reset Maman est pensé pour cette réalité précise. Pas pour une vie qui n'existe pas.
Le programme

4 piliers. Un point de départ simple.

Un PDF complet à garder et suivre à ton rythme, pas une appli à gérer en plus du reste.

🏋️

7 jours d'entraînement progressif

20 minutes par jour, à la maison, zéro matériel. Chaque jour a un focus différent pour ne pas répéter les mêmes zones deux jours de suite.

🥗

Guide nutrition simple

Aucune calorie à compter, aucun aliment interdit. Des repères simples et 5 idées de repas rapides pour les jours chargés.

📋

Tracker de suivi

Coche tes jours, note comment tu te sens. De quoi voir ta progression sans te fier à une balance.

💭

Un état d'esprit, pas une pression

Une affirmation par jour pour avancer sans te juger, avec des règles simples pour tenir la semaine.

Pourquoi ça marche

Le problème, ce n'est pas la motivation.

La plupart des programmes sont pensés pour quelqu'un qui a une heure devant lui, une salle de sport à proximité, et l'énergie de s'y tenir. Ce n'est pas ta réalité en ce moment, et ce n'est pas un manque de volonté de ta part.

Une séance de 20 minutes que tu fais vraiment vaut toujours mieux qu'une heure de sport que tu ne feras jamais, parce qu'elle n'existe pas dans ton emploi du temps. La régularité sur du court fait plus de différence qu'un objectif que tu abandonnes après une semaine.

Reset Maman part de là.

Pour qui

Reset Maman est fait pour toi si...

✓
Tu veux bouger 20 minutes par jour sans bouleverser ton emploi du temps
✓
Tu préfères t'entraîner à la maison plutôt qu'en salle
✓
Tu cherches un point de départ simple, pas un bouleversement total
✓
Tu préfères avancer régulièrement plutôt qu'intensément
✕ Ce programme n'est pas un avis médical. Si tu es enceinte, en post-partum récent (moins de 6 semaines, ou sans l'accord de ton médecin ou ta sage-femme), ou si tu as une condition médicale, consulte un professionnel de santé avant de commencer.
Pourquoi ce programme existe
"On ne devrait pas avoir besoin d'1h et d'une salle de sport pour prendre soin de soi."

La plupart des programmes fitness partent d'une vie qui n'est pas celle d'une maman débordée. Reset Maman est pensé à l'envers : à partir de ce qu'une vraie journée de maman permet réellement. Vingt minutes volées entre deux tâches. Pas de matériel à acheter. Pas de salle de sport à rejoindre.

Ce n'est pas un miracle, et ce n'est pas pensé pour l'être. C'est un point de départ honnête.

Témoignages

Elles racontent leurs 7 jours

Ce que les mamans qui ont suivi Reset Maman en retiennent.

Je commence mon programme → 9€
5.0/5
Extraits d’avis sur le programme PDF
★★★★★
Je repoussais toujours le sport parce que je ne savais jamais par où commencer. Avec ce PDF, tout est clair et progressif: 20 minutes, des alternatives simples, et un cadre qui tient dans une vraie journée de maman.
LaPetiteJusticière
★★★★★
Programme très bien pensé, je recommande. Les séances sont claires, les options de niveau sont utiles et le format PDF est pratique à suivre sans prise de tête. Franchement, foncez.
Victoire
★★★★★
Programme très complet, ça donne vraiment envie de reprendre le sport. Et à 9€, c'est super accessible. J'ai commencé direct après l'achat.
Marine
★★★★★
Avis après plusieurs mois: j'ai commencé avec le PDF comme base, puis je l'ai refait sur plusieurs cycles. C'est devenu ma référence quand j'ai peu de temps et que je veux rester régulière. Très satisfaite.
Poupoune&Sly
★★★★★
Aurélie
★★★★★
Je n'avais pas encore commencé le programme, mais je mets déjà 5 étoiles pour la qualité du support client. Mon souci d'accès au PDF a été réglé très rapidement, avec beaucoup de professionnalisme.
Emily
★★★★★
Voilà 1 an que je suis ce type de programme. Malgré une pause après une blessure, j'ai perdu 7 kg sur l'année. Le guide nutrition et les repères repas du PDF m'ont vraiment fait gagner du temps.
Elisabeth
★★★★★
Super programme, ludique et adapté aux débutantes. Je l'utilise depuis janvier et j'ai pu me remettre au sport tout doucement, avec des résultats dès la fin du premier cycle.
Celine
★★★★★
Coralie
★★★★★
Programme incroyable. Merci pour ce format simple, fun et motivant qui donne envie de bouger tous les jours. C'est exactement ce qu'il faut pour les mamans occupées.
Carolina
Prix de lancement

Ce que tu obtiens

Couverture du programme Reset Maman
Le programme
Exemple de journée : Jour 01, réveil du corps
Une journée type
Guide nutrition simple, sans restriction
Guide nutrition
Tracker de suivi imprimable
Tracker de suivi

16 pages à télécharger et garder — aperçu réel du PDF.

💬

Un espace privé entre mamans

Inclus avec le programme : échange avec les autres mamans qui le suivent — tes progrès, tes repas, tes questions. Sans jugement.

🏋️ Programme 7 jours complet
15€
🥗 Guide nutrition simple
7€
📋 Tracker de suivi imprimable
5€
💬 Espace privé entre mamans
inclus
Valeur totale : 27€
9€
Prix de lancement, accès à vie
Moins cher qu'un livre de développement personnel que tu n'ouvriras jamais.
Je commence mon programme → 9€
🎁 Bonus optionnels proposés au moment du paiement

Ce que tu reçois juste après paiement:

  • Le PDF complet de 16 pages
  • Guide nutrition + tracker imprimable
  • Accès à vie, sans abonnement mensuel
  • Accès à l'espace privé entre mamans
  • Support email si besoin
✓
Satisfaite ou remboursée sous 14 jours. Tu testes le programme. Si ça ne te convient pas, tu m’écris et je te rembourse — sans justification à donner.
🔒 Paiement sécurisé
⚡ Accès immédiat
📄 PDF à vie
🚫 Sans abonnement
FAQ

Questions fréquentes

Un PDF de 16 pages à télécharger et garder : 7 jours d'entraînement à la maison, un guide nutrition simple, un tracker de suivi et un état d'esprit à tenir sur la semaine.
Oui. Chaque exercice a une version plus douce indiquée, et tu adaptes l'intensité à ton niveau et à ton énergie du jour.
20 minutes. Certains jours sont même plus doux (mobilité, étirements) et demandent encore moins d'énergie.
Non. Une bouteille d'eau et une chaise pour certains appuis suffisent.
Attends l'accord de ton médecin ou ta sage-femme (généralement au moins 6 semaines après l'accouchement) avant de commencer. Le programme le rappelle dès la première page.
Le PDF est disponible en téléchargement immédiat juste après le paiement, et t'es aussi envoyé par email.
Tu peux reprendre un nouveau cycle de 7 jours à ton rythme. Une suite plus complète est en préparation pour celles qui veulent aller plus loin.
"Tu n'as pas besoin d'1h. Tu as besoin de 20 minutes, et d'un programme qui tient compte de ta vraie vie."
Je commence mon programme → 9€
🔒 Paiement sécurisé . ⚡ Téléchargement immédiat . 🚫 Sans abonnement
Reset Maman PDF - 9€ Accès immédiat + garantie 14 jours
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